戒烟后口臭是什么原因 戒烟后口臭该怎么办

大家都知道吸烟有害健康,可吸烟的人依然不在少数,目前国民素质参差不齐,在一些公共场合,我们依然能看到有人抽烟抽得烟雾缭绕 。
随着年龄的增长,人们的健康意识越来越强,也明白了吸烟的危害,所以纷纷想要戒烟 。不少烟民在戒烟之后都发现,自己口臭特别严重,这究竟是怎么回事?

戒烟后口臭是什么原因 戒烟后口臭该怎么办

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戒烟后口臭的原因分析
【戒烟后口臭是什么原因 戒烟后口臭该怎么办】1.停止吸烟后,口臭味道凸显
饮食习惯差、肠胃健康异常都会导致口臭的出现,在吸烟期间,因为有烟味覆盖,所以口臭不明显 。但在戒烟后,口腔内的烟味慢慢变淡,因此口臭就会变得特别明显 。
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2.口腔健康受损,暂未恢复
香烟里面含有尼古丁、焦油等化学成分,这些物质对人的口腔粘膜有伤害,使得口腔对病菌的免疫力降低 。平时因为吸烟,所以尼古丁将部分病菌杀死,而在戒烟后的一段时间内,口腔内因为没有尼古丁,所以病菌繁殖,导致口臭,甚至还出现溃疡 。
3.牙石和牙菌斑引发口臭
一般有吸烟习惯的人都不太注重清洁牙齿,导致牙齿上有很多食物残留,时间长了就形成牙石和牙菌斑 。牙石和牙菌斑会发酵产生一些物质,进而产生口臭 。
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戒烟后口臭该怎么办
1.去牙科洗牙,并经常刷牙
洗牙的目的是清除掉牙齿上凝结的牙石和牙菌斑,消除口臭的根源 。而刷牙的目的是保持口腔清洁,有效抑制口臭 。二者双管齐下,可以有效消除口臭 。
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2.饮食清淡,给口腔恢复时机
前文说过,吸烟会导致口腔粘膜受损,在停止吸烟以后,口腔粘膜需要一段时间慢慢恢复 。在此期间,不宜吃太重口味的食物,给口腔充分的恢复时间 。同时清淡的饮食有利于清除肠胃毒素,能避免因为肠胃疾病引起的口臭 。
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3.及时补充维生素B族
戒烟的那段时间,口腔内很容易出现溃疡,进而引起口臭 。为了避免溃疡的出现,所以要及时补充维生素B族 。常见的富含维生素B族的食物有:大豆、花生、猪腿肉、黑米、河蟹、香蕉、核桃等 。