深海恐惧症是病吗深海恐惧症要怎么克服 _深海恐惧症是病吗深海恐惧症

恐高症的人还怕高，不敢从高楼上往下看；密集物体恐惧症的人看到密集分布的东西就会头皮发麻，犯恶心；尖锐物体恐惧症的人最受不了别人拿着尖锐的东西指着自己，包括手指也不行；幽闭恐惧症的人在密闭空间里会感觉到窒息般的难受。这些奇奇怪怪的恐惧症是我们很多人都可能会有的。而深海恐惧症则是对于深海的恐惧，对来自大海无尽的黑暗感到非常恐惧，不能看水下题材的影视作品，就连平时看到深海的照片都会觉得胸闷气短快要窒息，有严重深海恐惧症的人，洗澡的时候都不敢闭眼睛，因为一闭上眼睛就感觉自己是掉进了水里快要窒息了。

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深海恐惧症是病吗？
“深海恐惧症”是多种恐惧症中很常见的一种，总的来说与患者过去的恐惧经历有很大的关系。这样的恐惧症患者往往是因为害怕无法逃离所处的情况而感到恐惧。深海恐惧症多数都会让人感觉自己处于一个密闭的空间中难以逃脱，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人们未知的生物，并且对于不会游泳的人来说，深海更像一个恐怖的深渊。也就是说患有深海恐惧症的人，很多都是由于后天的经历才会有的，比如说之前溺水过，或者被影视作品中的深海恐怖画面吓到过等，而先天性的深海恐惧症是比较少见的。那么面对深海恐惧症，要怎样做才能克服呢？
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深海恐惧症要怎么克服？
一、患有深海恐惧症的人要避免咖啡因和饮酒，尤其是在有恐惧情绪的时候，刺激神经只会让你对咖啡和酒产生依赖，对于恐惧的情绪并没有帮助。
二、可以通过心理医生的干预改善深海恐惧症带来的影响。
三、保持乐观的心态，不要一直想着自己惧怕深海。

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四、症状较严重的，就不要去潜水或者游泳了，以免在潜水过程中发生意外。
五、可以逐渐强迫自己看一些关于深海的影视资料，了解大海中的各种生物，其实深海里有很多美丽的生物，海底世界也是很梦幻的。
深海恐惧症是自己内心的一种恐惧，是可以通过自己的意志力去干预的，如果你很喜欢大海，但是有深海恐惧症，那你可以通过反复的专业训练来治疗自己的恐惧。

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