三七粉怎么吃美容祛斑三七粉还有哪些功效和作用 _三七粉怎么吃美容祛斑三七粉

我们中国历史悠久，得天独厚的地理条件更是造就了多种珍贵的药材。三七是中药药材之中用途颇为广泛的一个药种，在美容养颜、保健养生方面作用很强。
三七粉是现在很受女性欢迎的一种养生保健品，不少女性还指望着靠它来美容养颜。那究竟三七粉应该怎么吃呢？吃的时候应该注意些什么？一起来了解一下吧。

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三七粉怎么吃美容祛斑
一、三七粉的不同吃法
1. 美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，长期服用没有大的副作用。
功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。
2. 补血
吃法：三七乌鸡煲、三七藕汁蒸鸡蛋、田七灵芝煲鸡的做法和功效、三七根须炖鸡、三七泡酒等。
功效：药膳（一周三次，效果更佳），这种方法属于熟吃。有强身补血、过度疲劳、贫血等功效。
3. 活血化淤
吃法：三七炖螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
功效：能有效活血化淤。
4. 预防和治疗高血脂
吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。
功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。
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二、吃三七粉的更多好处
1. 防癌治癌
三七粉中的有效成分可以抑制和破坏人体中的癌细胞生长，经常冲服三七粉可以有效的预防癌症，对早期癌症也有显著的治疗作用。

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2. 降低血脂、软化血管
三七粉中的有效成分可以降低血液中的血脂、血糖和胆固醇的含量，它可以软化血管，疏通和扩张血管，有效的分解和抑制血管中的细小血栓，对高血脂，脑梗塞等心脑血管疾病有显著疗效。
3. 排毒护肝
三七粉可以促进人体的微循环，帮助身体排出大量有害物质，减轻肝脏的负担，对肝脏有保护作用。
三、吃三七粉的注意事项
1. 请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。
2. 孕期禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
3. 感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
4. 最好在饭前服用三七粉，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

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