日常生活中有很多疾病会侵入生活,就像心肌梗死一样,已经无意识地来到了身边 。那么如何有效预防心肌梗死呢?我们来看看 。
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1、积极治疗高血压、高脂血症、心脏病、糖尿病等原发疾病,按照医生的建议进行控制,并定期进行体检 。注意饮食调节,多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物;避免摄入高脂肪、高胆固醇、高糖和高钠食物 。
2、养成良好的生活习惯,戒烟,适量饮酒,吸烟可引起小动脉痉挛,减少脑血流量,加速动脉硬化,大量饮酒,可促进血压升高,也可引起心肌收缩,损害心血管 。
3、适度运动,控制体重,增强心脏功能 。老年人早上不要急着起床 。最好10分钟后最好慢慢起床,防止体位性低血压引起脑血栓形成 。
4、学会调整自己,保持乐观的精神状态 。注意发病前兆 。
以上都是关于如何有效预防心肌梗死的 。
【怎样有效预防心肌梗塞】
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