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生孩子对于孕妈们来说如临大敌，因为分娩不仅是对产妇身体素质的考验，还有心理上的考验。在临产之前，很多准妈妈都表示很慌张，怕生孩子太疼，又怕坐月子太煎熬。
生孩子会耗费女人大量体力，身体也会流失部分血液，所以需要坐月子来进行调理。秋天天气已经有些凉意，那产妇坐月子是否需要戴帽子呢？

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秋天坐月子要戴帽子吗
当然要戴。秋天和夏天不同，秋季的气温已经逐渐开始转凉，秋风飒飒吹得人凉飕飕的。虽然产妇不怎么出门，但难保门窗有空气对流，导致冷风吹到产妇身上。而产妇生完孩子后，身体很虚弱，全身的毛孔都张开的，这时候如果没戴帽子很容易落下头疼的后遗症。
另外，建议孕妇秋天坐月子期间都穿长衣长裤，以免手脚受凉，以后落下关节疾病病根。

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秋季坐月子的注意事项
1.也要吃蔬菜水果
有的产妇坐月子一味大补，吃各种肉汤，这样的话不仅容易长胖，而且会导致营养失衡。所以，新妈妈们不管是蔬菜还是水果都要多吃，这样可以全面补充身体所需的营养。
注意，因为水果是生冷之物，寒性水果产妇们最好不吃。其他水果也不宜直接吃，最好煮熟做成水果粥食用。
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2.保证居室通风又要避免受风
秋季的天气变化无常，气温忽冷忽热，坐月子期间，室温过高时可以适当使用空调或风扇降温。但需注意的是，室内气温不应超过26℃～ 28℃，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；风扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。

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3.休息好
【秋天坐月子要戴帽子吗秋天坐月子需要注意些什么】在分娩以后，体内分泌功能正处于修复整合阶段，导致产妇身体机能和免疫功能下降，有些产妇白天休息不好，晚上也保证不了睡眠，疲倦的身体在这种正气不足的情况下，就更容易外感风寒、病邪侵入而致病。
所以，在科学坐月子需注重的一点是：保证充足的睡眠，避免过度劳累，这样才能让月子里身体恢复的更好。

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4.洗头洗澡照常
正常分娩的产妇，分娩后2～5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5～10分钟。
如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在秋季气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。

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