如何快速破解冷暴力 家族冷暴力有什么表面


“冷暴力”是我近来听闻最多的婚姻难题,冷战中的双方:他们一个不愿讲,因为人主动久了会累,一个不想听,因为怎么听都觉得无解,彼此互不打扰,甚好 。
——斑斓心语
“冷暴力”的一个转折就是:在她眼里,我突然间忙起来,忙到连跟她对话都不超过3秒 。
其实怎么会有人忙成这样,这都是我选择逃避她的一个借口罢了 。为什么要逃避她?
爱褪色?令觅新欢?感情淡漠?都不是 。

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我长时间的不主动联系以及摆出一副忽冷忽热的态度,让她陷入了自我怀疑,隔着屏幕不断谴责自己,看到她一连串的几条微信,我的心里只有一句:拜托,你的戏真多,我只想静静 。
其实,经历冷暴力对人的伤害要比想象中的还要大 。据说在离婚夫妻中,9成的夫妻表示受到冷暴力的对待,感觉生活在一段无望的婚姻里,倒不如放掉彼此的好 。
在婚姻中,处在冷暴力被动、受伤害最大的一方往往是女性,他们更重视关系,情感的维系 。
她们总是用抱怨的口吻,说出自己对这种方式的厌恶至极,期望以此让男方收手 。
她会说:“有什么话为什么不直说,为什么一定要冷眼冷语的相对 。”
可偏偏对方听到后会觉得你怎么不是常说常有理吗?我不接招,我看你能怎么着我?
其实,随着冷暴力在婚姻中的出现,先是一方是因为自己感觉受伤了,说了不如不说,所以会关上自己的门窗,别人进不去,自己不出来 。接下来,随着关系的演化,他们可能都觉得自己才是关系中真实的受害者,这份冷得以维持 。
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所以他要用自己的冷来惩罚你,假如你不为所动还好,要是你感觉到这样的对待让你痛苦,则会进一步强化它使用惯有的伎俩来对付你 。
咨客小昭表示自己在和老公相处时,因为一次偶然的机会,发现老公和女同事聊天中有暧昧的信息 。
自从这时,就开始怀疑老公的不忠,时不时的进行突袭检查,或让老公报告自己的行程,以确保他没有在外面和其他女人在一起 。
在一起时会查老公的手机,离开时会视频监控老公的行踪 。
可老公对他的做法很多时侯,是敢怒不该言,积压的情绪多了,说出来又会引发两人的唇枪舌战,于是就选择了沉默以对 。
这样一来,对抗的情绪和心理一旦形成,想要打破就难了 。
因为,最早是他不敢说或说了也白说,后来就慢慢变成了懒得说,不与妇人争论等 。
冷暴力就这样形成了,现在在婚姻中,彼此看到对方心生疲累,谁都不愿多说一个字 。
我感觉到了在这样的关系里,他们首先会把问题和人混淆,因为一旦把冷漠、自私、冷暴力的标签给对方贴上,就会严重化的认为此人无可救药,婚姻关系便陷入僵局 。
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说了这么多,男人喜欢冷暴力,其实质是家庭关系中双方争权夺利的失衡所致 。
在此过程,当双方当事人发现“所爱的人”不符合自己的期待,或太过依赖彼此的关系,精神虐待的冲动便会升起 。
那么,作为心理咨询师,解除冷暴力,提出几点中肯的建议:
其一,在这样的关系中,我第一条建议就是将问题和人分开 。
将问题要看作是表达方式、互动方式带来的,从而扰动彼此关系中僵化、不可改变的一面 。
第二点,多表达感受,比如,我在这样的关系中感受到了什么,比如很痛苦、很难受,想做些什么又无力改变等;切忌不要耳提面命的抱怨说,你看看你把我们的关系弄成啥样了 。这样的抱怨显然是无济于事,会引发更多的问题进来 。
第三点,聚焦问题的导火索在哪,表达彼此重要关切的在乎与尊重 。一一解开过去的情绪、心结 。
【如何快速破解冷暴力 家族冷暴力有什么表面】第四点,可以找个心理咨询师聊聊,他们能快速的指出来你们的问题和旧有的模式是什么,从一程度上引领你看到以往不曾看到的视角,打开你自我设限的局限 。