上周主要和大家说了怀孕阶段妈妈们可以吃哪些食物 。
【30度的天气宝宝吃什么辅食好(1岁以内的宝宝适】怀孕后能吃烧烤、火锅吗?
今天和大家说说现在这个天气(25度~35度)小宝宝应该吃什么,不应该吃什么!
现在这个天气,1岁以内的宝宝能喝果汁吗?很多家长在喂小宝宝喝水或者吃饭的时候,喜欢给小宝宝喂点果汁 。并且认为果汁是水果做的,有营养还可以增加宝宝的食欲!
在中国的一些育儿科普书里,有的建议3个月就可以给宝宝喝果汁,也有建议4个月给宝宝喝果汁的 。
那么,到底适合多大年龄的宝宝喝呢?喝果汁=吃水果吗?
美国儿科学会最新的建议是:
1岁以下的宝宝不建议饮用果汁,无论是 100% 鲜榨果汁还是浓缩还原果汁;1 岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝,限制在120-180ml 。
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宝宝能不能喝果汁?
为什么1岁以内的宝宝不建议喝果汁?虽然水果是我们健康饮食的组成部分,但把水果榨成水果汁就显得不那么健康了:
1、水果榨成果汁后,维生素C及膳食纤维会有损失,营养价值降低;
2、果汁会干扰孩子进食原味奶类、白开水的摄入,影响食欲;
3、果汁升糖较快,可能会增加胰脏的负担;
4、果汁会增加宝宝超重或肥胖的风险 。
5、喝完果汁不清洗口腔,会造成口腔卫生等健康问题 。
因此,现阶段是不需要给小宝宝喝果汁的 。
当然了,6个月以后的婴儿可以直接吃果泥 。
1岁以后的孩子也要限制喝果汁 。各位宝妈千万不要把果汁等同于水果 。现在这个天气,小宝宝可以吃冰镇西瓜吗?虽然说夏天马上就要结束了,但是目前水果市场上还是有西瓜卖的 。
所以就着夏天的结尾和大家说说小宝宝可不可以吃冰镇西瓜?
西瓜作为夏季最常见的水果之一,也是最受欢迎最健康的水果,营养也非常的丰富,因此宝宝在添加辅食后,可以适当吃常温西瓜,但不建议吃冰镇西瓜 。冰镇的西瓜,很容易对宝宝的胃肠道造成刺激,容易出现拉肚子、腹痛的情况;
科学研究表明,西瓜只有在室温下才能保持着最佳的活性状态,制造更多的营养素 。
同样成熟采摘的西瓜,储存14天后,跟储存在4℃冰箱里的西瓜相比,在室温(22℃)的西瓜平均多制造40%的番茄红素和139%的β-胡萝卜素 。所以为了宝宝的营养健康,建议不要让让宝宝吃冰镇西瓜 。
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西瓜,还是常温的好 。
另外还要提醒各位宝妈的是;
千万别给宝宝吃切开的用保鲜膜封存放进冰箱的西瓜,因为用保鲜膜塑封的西瓜表面可能会繁衍很多细菌,导致腹泻,因此宝宝最好是吃未切开过的西瓜 。
冬瓜汁、黄瓜汁等等各种蔬菜汁,宝宝喝了有营养,是真的吗?深夏初秋,天气格外的干燥 。宝宝不喜欢喝白开水,很多家里的老人认为蔬菜汁比白开水有营养,因此就把各种蔬菜煮水给宝宝解渴,但1岁以内的宝宝真的适合喝蔬菜汁吗?
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所谓有营养的蔬菜汁
虽然蔬菜含有膳食纤维、矿物质和维生素,营养丰富,但煮水给宝宝喝其实是非常不推荐的 。
1、蔬菜汁的营养价值很低:除了一些微量的水溶性维生素外,几乎没有膳食纤维 。由此可见,蔬菜汁不仅没有营养还可能存在食品安全问题 。只能说是百害而无一利 。因此在1岁以内的宝宝不建议喝蔬菜汁,最好的蔬菜是直接吃!
2、蔬菜汁可能导致钠超标:一份菜汁所含的纳,可能已超过宝宝每天一半的摄取量 。
3、有一些蔬菜源甚至可能存在农药残留的污染问题,这样的蔬菜汁就更不能喝了
1岁以后的宝宝才能喝酸奶,是真的吗?
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- 一定要1岁以后的宝宝才能喝酸奶吗?
1、《婴幼儿膳食指南》,1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养 。也就是说,满6个月的小宝宝,可以尝试把酸奶作为辅食之一,但一定要控制量,具体每天进食多少量的酸奶,并没有一个严格的界限,少量尝试即可;
2、《澳大利亚2012年婴儿喂养建议》:满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶,将酸奶作为辅食之一,但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源 。
至于1岁以后的宝宝;
每天可以喝100ml酸奶,建议要选择纯的酸奶,最好不添加糖的那种 。
绿豆汤是凉性的,小宝宝适合吃吗?虽然说夏天马上就过去了,但是秋老虎转眼就来了 。
天气热就特别容易出汗,出汗过多就会让自己的身体丢失大量的矿物质和维生素 。
相信很多宝妈在夏天都会煮绿豆汤喝,绿豆及绿豆汤含有丰富的水分、无机盐、维生素,可及时补充丢失的营养和水分,起到清热解暑的功效 。
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宝贝,来一碗绿豆汤吧!
中医认为绿豆是属于性寒的物类,那宝宝能吃绿豆汤吗?
之前很多宝妈也提过:只要合理适量正确的吃,吃天然的、当季的食物,就没什么大问题 。
绿豆汤宝宝是可以适量的吃的 。但要注意几点:
1、绿豆等豆制品容易导致肚子发胀,引起胃肠不适,因此需少量;
2、最好进食原味的汤,不建议加糖,否则影响宝宝的味觉;
3、不建议吃冰冻的,可能引起胃肠道反应 。
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