玉米是很多人喜欢吃的一种粗粮，吃法很多，可以水煮，也可以蒸食，或是入菜炖汤食用，那么100克玉米的热量是多少呢？
100克玉米的热量是多少1、每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富 。
2、另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处 。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助 。
【100克玉米的热量是多少】以上就是给各位带来的关于100克玉米的热量是多少的全部内容了 。
- 100克牛肉的热量是多少
- 口香糖是什么做的
- 垂緌饮清露流响出疏桐的意思是什么
- 一万年太久只争朝夕的意思是什么
- 《别云间》表达了作者什么样的思想感情
- 口罩kn95哪个牌子好
- Python|华为再造新车！问界M7揭下外企的遮羞布，余承东：超越百万豪车
- 黄鹤楼45元一包的图片 黄鹤楼香烟价格表图大全
- 龙剑素干扰素多少钱一支 - 口服干扰素那有卖的
- 30到60斤的青鱼批发 青鱼一年可以张多少斤