科学的胎教方法有哪些？怎么胎教培养聪明宝宝？ _生活百科

文章插图
胎教指的就是在宝宝还没有出生以前，通过一些孕妇的生活习惯等内外条件间接影响到腹中的胎儿，让自己的宝宝在人生的起跑线上先行一步，但是胎教也要讲究科学的方法，错误的胎教对于宝宝甚至还有危害性，所以下面小编要教给大家的就是8种正确的健康的胎教之法。

文章插图
8种胎教法胎教指的是胎儿透过孕妇生活的内外条件而塑造出良好的先天素质，若孕妇能够让自己的生活品质与心情维持在最佳状态，就能够让胎儿的大脑发育与性格发展受到良好影响，反之则可能造成胎儿生心理不健康。因此，准妈妈们的健康心理与良好习惯非常重要！想要让宝宝拥有良好的资质，不妨试试以下常见的8种胎教法。
1、营养胎教孕妇依循胎儿的发育程度，分别摄取食品中各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素等，避免胎儿体重过低、营养不良或骨骼发育不良等。做好营养胎教，孕妇应维持定时定量的饮食，维持营养均衡、少吃加工品，并多摄取铁质。
适合周数：得知怀孕开始
2、音乐胎教音乐胎教可以刺激胎儿的神经功能与促进脑部发育，但是应选择旋律优美轻柔的乐曲，太过高昂激烈的音乐对宝宝来说都是刺激。此外，也应注意音量与乐音的频率，音量过大或音调过高对宝宝来说也都是一种伤害，建议音量约65-70分贝即可。
适合周数：怀孕第16周开始

文章插图
3、美育胎教美育胎教指的是透过传达较抽象或立体的美学概念给胎儿，以帮助训练胎儿的心智发展。孕妇透过看、听及体会生活中的美学事物，来传达给胎儿，涵养胎儿的心智。具体方法包括阅读书籍、欣赏画作或体会大自然与生活中的美好事物，并透过自己的理解力和监赏力，把生活中对美的体验传导给胎儿。
适合周数：怀孕第20周开始
4、抚摸胎教抚摸胎教是孕妇透过规律的抚摸、触压、轻拍肚皮等动作来刺激胎儿的感官，除了让胎儿感到安全感，也能够促进胎儿触觉神经、运动神经等发展，提升宝宝的健康与活动力。进行抚摸胎教时，可以搭配声音胎教，效果会更好。
适合周数：怀孕第20周开始

文章插图
胎教指的是胎儿透过孕妇生活的内外条件而塑造出良好的先天素质，若孕妇能够让自己的生活品质与心情维持在最佳状态，就能够让胎儿的大脑发育与性格发展受到良好影响，反之则可能造成胎儿生心理不健康。除了上篇的4种胎教法，还有哪些常见胎教法呢？
5、意念胎教孕妇将对孩子的期望具体化、形象化，包括对孩子容貌、性格、气质的想像，透过经常观看喜欢的儿童照片、取夫妻双方长处进行综合的模样，使胎儿潜移默化、受到同化。意念胎教不仅能够帮助形塑胎儿，也能帮助母亲调节情绪、分泌更多良性激素，让胎儿发育更好。
适合周数：怀孕第28周开始
6、对话胎教对话胎教即爸爸妈妈每天隔着肚皮跟胎儿说话、与胎儿沟通，帮助建立起双方感情关系，例如跟宝宝打招呼、与宝宝分享生活、向宝宝表达爱意等。经常透过言语和心灵与宝宝对话交流，能够有效刺激胎儿的脑部发育，让宝宝的语言与情感能力建立良好的基础。
适合周数：怀孕第24周开始

文章插图
7、运动胎教运动胎教是指孕妇适当运动来帮助胎儿活动，能够促进胎儿的血液循环、训练平衡感及促进大脑及肌肉的发育。对於孕妇来说，也有消除疲劳、维持体力和帮助生产等优点，但要注意具有流产徵兆或临产期的孕妇不宜进行训练。
适合周数：怀孕第20周～36周
8、光照胎教光照胎教法是以手电筒对孕妇腹部进行光照刺激，以训练胎儿视觉功能，对胎儿将来的视觉敏锐度、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。不过，光照胎教法应从怀孕24周起实施，因为此时胎儿对光才开始有反应。
不过，健康的宝宝寓於健康的母亲，孕妇们在积极为宝宝进行胎教的同时，也别忘了照顾自己的身体，除了规律作息与均衡饮食，更重要的是维持愉快的心情，胎教的效果才会好。
适合周数：怀孕第32周开始
胎教什么时候开始最好胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。胎教方法从怀孕满6个月后开始进行最为合适。怀孕头4个月应做好安胎的准备工作，从第4个月起，按孕妇生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后，下班后，晚上临睡前进行。怀孕满6个月，可给胎儿音乐胎教，每日两次，每次3-5分钟为好，以后可逐渐延长，但是最长也不要超过12分钟。还可以对胎儿进行语言和抚摸胎教。
0-1月：其实刚怀孕开始就可以进行初步的胎教了，只是胎教的方法不同，在这个时候孕妇可以通过经常散步，听舒心乐曲来进行调节早孕反应。同时这个时候孕妇要注意避免繁重劳动和不良环境，而身为准爸爸要做的，是体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，节制性生活。
以上这些其实也算是胎教中的一种，这是适用于怀孕初期的一种胎教方式，对于刚刚怀孕的孕妇来说非常重要。

文章插图
1-2月：怀孕1-2个月的时间后，孕妇可以在每天的生活中多散步、听音乐，或者是坐孕妇体操，这些也是不错的胎教方式。同时要注意避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，特别是要注意制怒节哀以及节制性生活，以免导致出现流产的情况。
2-3月：面对胎教从什么时候开始的问题，这个时候就应该正式的开始了，比如做胎儿体操。孕妇在早晚时间，可以平躺在床上然后腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可，或者是听一些欢快的音乐或儿歌，这些都是不错的胎教方法。
但是孕妇要注意，因为这个时候是最容易流产的阶段，所以应该停止一切激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。
3-4月：怀孕到了3-4个月之后，准妈妈除了做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲之外，准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。与此同时丈夫以及孕妇应多看一些家庭幽默书籍，这样才能活跃家庭气氛，增进夫妻情趣。孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛，因此胎儿进入了急速生长时期。这个时候需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。

文章插图
4-5月：孕妇在怀孕4-5个月的时候，应该每天都做胎儿体操，并且多轻抚腹部，让胎儿能够感受到你对他的爱。同时还可以将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲，进行几分钟的音乐胎教可有效的培养宝宝的音乐细胞。同时每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好!宝宝，晚安!”如此等等，同样可以让宝宝感受到来自妈妈的爱。
【科学的胎教方法有哪些？怎么胎教培养聪明宝宝？】这个时候在饮食方面也要注意，应该尽量保持少量多餐的饮食原则，同时还要多吃一些含铁多的食物。比如像猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。