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乳房是作为哺育宝宝的生命源泉 , 在每个做母亲的身上都会上演着这样一个环节 , 如何在这段期间你的乳房胀痛怎么办?有专家是这样解决的 , 让我们来看看吧 。
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降低乳房胀痛感这些OUT在孕期 , 体内水分增加会让乳房鼓胀 , 此时应避免摄取高盐高钠的食物 , 以免让水分积存体内 。咖啡、红茶、绿茶、可乐等含咖啡因的刺激性饮品也要少喝 。
另外 , 含有反式脂肪的松饼、饼干、葱油饼、油条、冰淇淋、汉堡、干酪蛋糕、爆米花、酥皮浓汤、薯条等会加重胀痛感 , 最好也少碰为妙 。想缓解乳房疼痛可多摄取富含维生素、矿物质及纤维质的新鲜蔬果 , 有助排除体内多余的水分 , 坚果五榖类也可以缓解雌激素产生的副作用 。
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中药材调理可服用佛手陈皮以中医观点 , 乳房属胃 , 乳头属肝 , 少阴肾经起于足心涌泉 , 由内廉而上 , 在太阴经后行入乳内 , 傍近膻中 。因此一切乳房疾病皆可从肝胃调治 。孕期乳房胀痛的病因主要是肝气郁结或肝胃气滞 , 其次是冲任失调 , 肝肾阴虚 。治疗宜以调肝理气、和胃通络为主 。孕妈咪可服用疏肝健脾的佛手、芍药、青皮、陈皮等药材 。另一方面 , 冲任二脉起于胞中 , 上关元至胸中 。故乳房也与肾及冲任、子宫有密切关系 。
怀孕时气血从冲任下注至胞宫(即子宫) , 肝经和胃经的气血即会不足 , 疏肝养血、健脾胃的加味逍遥散有助孕妈咪养护肝经和胃经 , 自然也可以缓解乳房的不适 。而加味逍遥散也可以缓和孕妈咪烦躁或焦虑的情绪 。此外 , 中医在孕期开药并重「治病」与「保胎」 , 因此针对乳房胀痛的妈咪也会开疏肝理气、气味芳香的紫苏梗 。
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孕妈咪可以一次拿一个礼拜的份量 , 约3~5钱 , 一天使用3克(紫苏梗内含挥发油 , 最好不要浸泡超过15分钟) 。医师主任表示 , 这些药材大多以治疗经络为主 , 无碍子宫运行 , 孕妈咪可以安心使用 。
在孕期一旦出现乳房胀痛的感觉 , 首先要调整内衣穿着 , 因为很有可能是胸罩不合导致胀痛 。再来要检查乳房是否出现怀孕前没有的肿块 , 以确保乳房健康 。只要善加清洁、挑选适合的孕期胸罩 , 并定时做自我检查 , 待孕期、哺乳期结束 , 乳房自然会回复原有的状态 。
【孕期乳房胀痛怎么办?乳房胀痛解决办法】
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