利尿的水果有哪些,西瓜

提问:利尿的水果有哪些,西瓜
回答:利尿的水果有哪些
能够利尿的水果有不少,它们果肉当中的水分比较充沛,汁水很多 。像是西瓜、荸荠、橘子、菠萝等等,都能够帮助利尿 。西瓜果肉香甜,荸荠既可以生吃也可以煮水吃,橘子口感酸甜,菠萝能够消暑解渴、消食止泻 。

利尿的水果有哪些,西瓜

文章插图
西瓜
西瓜是夏季的水果之王,果肉清脆香甜,有非常优秀的清热利尿功效 。西瓜果肉中的水分特别丰富,吃完之后排尿量增加,减轻体内的盐分,避免腿部浮肿 。多吃西瓜排尿后能够对久坐的办公族腿部健康有好处 。
2、荸荠
荸荠的果肉比较厚实硬朗,但是果肉中的水分充足,口感脆实 。吃荸荠能够伸进润肺、清热泻火,补充人体所需的养分,利尿通便,对降低血压有非常好的功效 。无论是煮水吃还是生吃,口感都很棒 。
3、橘子
橘子是秋季的应季水果,口感酸甜,特别适合人类食用,而且营养价值很高,拥有丰富的膳食纤维、维生素以及果胶营养等等 。橘子里的汁水很多,能够和胃利尿 。不过需要注意的是,橘子吃的过多容易上火 。
4、菠萝
菠萝味道甘甜,多食会有点酸涩感 。作为清暑解渴、消食止泻、固元气的水果,其中包含的糖、酶等营养物质有利尿作用,促进新陈代谢,消除人体的疲劳感 。如果吃菠萝会产生头晕等状况,那就是过敏了,需要立即停食 。
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