银耳羹的做法,这么做美容养颜!


银耳羹的做法,这么做美容养颜!

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银耳素有平民燕锅的美誉,含有丰富的蛋白质维生素等,里面的胶质有美容养颜的作用 。银耳要煮得够粘稠够糯的才好喝,所以银耳的品质非常关键,我这次用的是古田椴木雪耳,很容易泡开,而且才煮了半小时就很粘,为了达到最好的口感,我还是用小火煮了一小时,成品粘粘稠稠糯糯的,非常好喝!
By 平淡一生yan
用料
  • 古田椴木雪耳 15克
  • 红枣 3颗
  • 莲子 20克
  • 桂圆肉 15克
  • 老冰糖 适量
做法步骤
银耳羹的做法,这么做美容养颜!

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1、准备食材 银耳用凉水泡发,莲子也提前用凉水泡软;
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2、将泡发后的银耳洗净,去掉黄色硬结,撕成小块;
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3、莲子虽然买的是通芯的,但还是有一两个没通芯,也要逐个检查去芯,洗净备用,红枣个头太大,我去核剪成小块;
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4、锅中倒入清水,放入银耳,大火烧开转小火;
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5、我用的古田椴木雪耳,煮了半个小时就已经很糯很粘了;
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【银耳羹的做法,这么做美容养颜!】6、这时把红枣,桂圆肉,莲子和老冰糖一并加进去,继续小火煮半个时,过程要注意照看,要知道银耳最容易扑锅了,尤其是越糯扑锅越厉害,我后半小时几乎都是开着锅盖煮的 。
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7、成品粘粘稠稠糯糯的,非常好喝!
小贴士网上一直有隔夜银耳不能吃有毒的传言,也不知是否真的,不过我觉得放冰箱冷藏24小时之内,应该没啥问题,如果真的担心,那就一次不要熬太多,最好是当天能吃完 。