大姨妈来了吃什么好，吃这些帮你排毒！ _来了

每个女人每个月都要坐一次小“月子”，这个时候的身体保养可是万万不可马虎的。隔壁家的刘阿姨就是因为有一次坐小“月子”着了凉，结果就导致以后每次来月经肚子都疼得厉害，吃了很多补品都不管用，只能忍着。

文章插图
图片来源网络
所以，我妈妈每次在我来月经的时候都千叮万嘱咐，要我一定要注意保暖和保养，都会泡一杯红糖水给我喝。刚开始来月经时肚子会感觉有一点痛，现在再也不会痛了。所以，女人一定要好好爱自己，当大姨妈来了，怎样通过食物让子宫暖起来？
大姨妈来了，女人多吃这些，让子宫暧起来，跟痛经说再见！
1、姜枣红糖水

文章插图
图片来源网络
准备材料：适量的干姜、红枣、红糖。
制作方法：将干姜和红枣清洗干净，干姜切成末状，红枣除核，在锅中倒入适量清水，将红糖放入其中，再放入干姜和红枣，煮熟后即使可食用。
这款汤可温暖经血、驱散寒邪，最适合宫寒痛经和脸上出现黄褐斑的女性饮用。
2、黑木耳红枣饮

文章插图
图片来源网络
准备材料：适量的黑木耳、红枣、红糖。
制作方法：将食材清洗干净，红枣除核，与木耳一同放进锅中，在锅中倒入一定量的清水进行煮制，当水面沸腾后，加入红糖，滤去食物残渣即可食用。
这款汤品可补中益气、滋养气血、美容养颜。适合月经量较大、贫血、身体较为虚弱的女性。
3、韭菜红糖饮

文章插图
图片来源网络
准备材料：适量的韭菜、红糖。
制作方法：将韭菜清洗干净，控掉水分，切成碎末放进榨汁机中，榨出汁水，将红糖放进锅中，锅中倒入适量清水，红糖溶化后，将韭菜汁倒入其中即可。
这款汤品可温暖经血、补气。对于气血两虚型痛经有一定的缓解作用，并可令肌肤红润，有光泽。
4、山楂桂枝红糖汤

文章插图
图片来源网络
准备材料：适量的山楂肉、桂枝、红糖。
制作方法：将食材清洗干净，山楂肉和枝枝放进锅中，添加两碗清水，小火慢煮，当锅中的水还剩1碗时，再放入红糖，搅拌均匀，用大火煮开即可。
这款汤品可起到温暖经血、通络经脉、止痛等作用，适合寒性痛经或面部没有光泽的女性饮用。
【大姨妈来了吃什么好，吃这些帮你排毒！】

文章插图
图片来源网络
所以女性养生不可缺了红糖，尤其是女性在月经期间更需要补给红糖。以上介绍的温宫补血汤都不复杂，感兴趣的女性朋友不妨尝试一下。这些汤品不但可以缓解身体不适，还可以养颜，同时味道也不错，给乏味的生活增添一些色彩。