孕期是一个非常特殊的时期 , 很多孕妈都是小心翼翼的 , 尤其是在饮食方面 , 更是小心谨慎的对待了 。前几天有位孕妈留言问 孕期能不能吃百香果?酸酸的 , 觉得味道挺好的 。答案是肯定的 , 孕期是可以吃百香果的 。但是有些注意事项 , 孕妈还是了解下比较好
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百香果泡水有什么功效?
1、净化肠道
百香果中含有大量的超纤维 , 超纤维进入肠道后可以促进肠道运动 , 而百香果中的活性基因能吸附掉肠道中的有害物质 , 这样肠道的有益菌群活力能得到增强 , 所以百香果泡水喝能起到净化肠道 , 保护肠胃的作用 。
2、缓解疲劳
百香果中含有尼克酸 , 是细胞呼吸必需的一种物质 , 尼克酸进入人体内还会参与很多代谢过程 , 起到防治精神抑郁 , 提神醒脑的作用 , 用百香果泡水喝能有效缓解疲劳 。
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3、降脂减肥
百香果的纤维素含量丰富 , 人体摄入足量的超纤维 , 可以增强胃部饱腹感 , 减少其他食物的摄入 , 从而也就减少了热量的摄入 , 此外百香果还能吸附体内多余的胆固醇 , 抑制人体对脂肪的吸收 , 所以长期用百香果泡水喝 , 可以起到降脂减肥的作用 。
4、缓解便秘
百香果中的超纤维还有助于清除滞留在肠道中的刺激性物质 , 避免这些有害物质刺激肠道 , 被人体再吸收 , 从而起到促进排泄 , 缓解便秘的作用 。
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5、抑制癌细胞生长
百香果中含有丁酸盐 , 这种物质能抑制大肠菌和癌细胞生长 , 所含的纤维素能清除附着在肠道上的有害物质 , 从而减少大肠癌的发病率 。所以用百香果泡水喝能起到理想的防癌抗癌效果 。
5、提高免疫力
百香果中的维生素 , 蛋白质 , 超纤维 , 氨基酸等都是对人体非常有益的元素 , 用百香果泡水喝能有效增强身体抵抗力 , 提高免疫力 , 尤其适宜孕妇和正在发育中的儿童饮用 。
6、降脂降压
百香果中的维生素和膳食纤维含量丰富 , 摄入这些元素能显著降低心脏收缩压 , 从而起到降脂降压的作用 , 因此百香果泡水适宜高血压患者饮用 。
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小贴士:
孕妇适量吃些百香果对胎儿有很多好处 , 百香果中含有多种天然的营养元素 , 比如维生素C , 维生素A、维生素B , 钙 , 磷等 。
这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育 , 记忆力 , 智商 , 视力 , 牙齿 , 骨骼等方面的发育 , 同时还能提高胎儿机体的免疫力 。
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孕期吃百香果的注意事项
1、孕期是可以吃百香果 , 但是一定要控制好量 , 一天两个最好 。过量使用 , 可能会导致打破孕妇体内的酸碱平衡 , 影响到孕妇和胎儿 。
2、患有消化系统疾病、胃不好的孕妈应当谨慎食用 , 避免造成腹泻、腹痛 。
3、过敏体质的孕妇不宜吃百香果 。
4、百香果不宜密封保存 , 可冰箱保鲜 , 不宜冻 , 最好将果裸放通风干爽处方不易变质 。
【孕妇可以吃百香果吗,百香果的功效及作用有哪】
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