除湿去寒粥需要哪些食材 除湿去寒粥做法介绍


除湿去寒粥需要哪些食材 除湿去寒粥做法介绍

文章插图
1、除湿去寒粥需要准备的食材有:芡实40克 , 薏米40克 , 粳米120克 , 水适量 , 盐少许 。
2、做法介绍:把粳米、薏米淘洗干净 , 把芡实捣碎备用 。将加工过的粳米、薏米、芡实倒入锅中 , 加水适量 , 用武火煮20分钟后 , 改为文火再熬煮1个小时 , 以适量的盐调味即可 。薏米芡实粥
【除湿去寒粥需要哪些食材 除湿去寒粥做法介绍】3、薏仁、芡实这两种食物都有健脾祛湿去寒的作用 , 很适合湿气重的人食用 。这道粥制作简单、营养丰富 , 鲜香可口 。