香瓜是寒性还是热性的香瓜的功效和作用有哪些 _香瓜是寒性还是热性的香瓜的

眼看夏天就要来了，各种香甜的冰淇淋、水果即将上线，满足各位吃货对夏天的垂爱。在夏季的消暑水果中，有两种水果特别受欢迎，一是西瓜，二是香瓜。
香瓜和西瓜一样香甜多汁，营养价值也非常高。那究竟香瓜属于是寒性还是热性的水果？吃香瓜都有些什么好处？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

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香瓜是寒性还是热性的水果
一、香瓜是寒性还是热性
香瓜属于是寒性水果，含有丰富的水分，并且甘甜多汁，有生津止渴的功效，非常适合热性体质的人食用。当我们在夏天食欲不好的时候，可以选择吃香瓜来增进食欲。
需要注意的是，脾胃虚寒的人和体虚血弱的人不要过多的食用香瓜，孕妇也不是很适合吃过多的香瓜。
二、香瓜的功效和作用
1.润肠通便
香瓜中水分含量很高，并且也含有大量的膳食纤维，在食用后膳食纤维能在胃内大量的吸水膨胀，增加食物残渣的湿润程度，膳食纤维还对肠道有刺激作用，能促进胃肠蠕动，加快粪便的排除，适合便秘患者食用。
【香瓜是寒性还是热性的香瓜的功效和作用有哪些】2.清热解暑
香瓜性寒，味甘，具有清热祛暑的作用，特别适合在夏季食用，能清除夏季燥热，化解烦闷情绪，对热性体质也有一定的缓解调节作用。
3.治疗牙痛
国内很多民间偏方中都有用到香瓜，其药用部位以香瓜皮和香瓜蒂为主，用香瓜皮熬水漱口就能起到治疗牙痛的作用，主要是利用香瓜中植物酸的杀菌作用和其寒性去火功效。
4.有益肾脏
香瓜中含有丰富营养元素，如B类维生素，能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。此外，香瓜含有蛋白质转化酶，可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾病患者吸收营养，对肾病患者非常有益。
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5.利尿去水
香瓜钾元素的含量极高， 100g香瓜中含有钾元素300多毫克，能起到调节渗透压，去水利尿，能促进身体内的多余的水分排泄，消除水肿，适合肝肾疾病引起的水肿患者。

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香瓜是寒性还是热性的水果
6.减肥瘦身
香瓜含有维生素A、蛋白质等多种对人体有益的物质，合理食用还能补充人体在减肥期间所需的营养，有助于减肥。另外，香瓜还含有丰富的营养和膳食纤维。膳食纤维能加速肠道蠕动，帮助食物的消化与吸收，从而促进排便，将体内的毒素排出，从而达到减肥的效果，同时它富含的各种维生素也能补充人体所需的营养。
7.保护肝脏
香瓜不仅肉质营养丰富。瓜蒂中还含有丰富的维生素B ，能保护我们的肝脏，减轻慢性肝损伤，所以肝不好或者饮酒多的朋友可以用它煮水喝。
8.增强心脏功能
香瓜含有较多的糖分，其中以果糖、葡萄糖、蔗糖为主，这些糖类都是简单的单糖或双糖，能很快的转化为能量，尤其适合早上食用，对增强心肌机能有卓越效果。
9.促进蛋白吸收
香瓜中蛋白的含量不高，但是香瓜中蛋白转化酶含量很高，对很多不溶解的蛋白质有转化功效，能促进其溶解，增强蛋白质的消化吸收，因此，和一些蛋白食物一起吃能起到很好的互补作用。
10.美容养颜
香瓜中抗氧化性物质含量极高，以SOD和维生素C为主，能起到清除体内自由基，缓解衰老，也有一定的抗紫外线的功效，降低色素的形成和沉淀，能起到很好的美容养颜功效，适合夏季外出的女性食用。

香瓜是寒性还是热性的 香瓜的功效和作用有哪些

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