冬天女生喝什么茶能减肥冬季喝水喝茶要注意些什么 _冬天女生喝什么茶能减肥冬季

现在的多少女生之所以丢失了自信，多半都是因为自己太胖。人长胖了以后，不管穿什么都没那么漂亮，笑起来脸上全是肉，总之就是各种不自信。
冬季天气干燥，虽然不用像夏季一样需要大量补水，但也是需要喝水的。冬季喝茶讲究养生，更讲究健康减肥。那究竟冬季喝什么茶能减肥能减肥？
【冬天女生喝什么茶能减肥冬季喝水喝茶要注意些什么】冬天女生喝什么茶能减肥
1.荷叶茶
荷叶是夏季的植物，为了能最大程度地保存荷叶的功效，人们会把它晒干制作成干荷叶。将切碎了的干荷叶用以泡水喝，不仅能够帮助减肥，而且能预防便秘，是不可多得的减肥养生茶。

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2.黑茶
黑茶因为使用黑曲菌发酵而成，所以呈黑色。在黑茶发酵过程中，茶叶里会产生一种叫做“普诺尔”的成分，常喝黑茶能够帮助人体减少脂肪堆积，消除腹部和腰部的赘肉。
3.乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，里面富含铁、钙，可以燃烧体内脂肪，进而帮助脂肪分解。一般在吃饭前或者吃饭后10分钟左右，喝上一辈黑茶，就能够预防肥胖。
4.吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶有另一个别称，叫做“糖杀死”，这是因为如果嚼了它的叶子再吃糖，嘴里会感觉不到甜味，进而降低人们对甜食的渴望。这样一来，吃的甜食少了，体内糖分少了，就不会有太多糖分转化成脂肪了。
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冬季喝水喝茶要注意些什么
1.睡前也可少量饮水
人熟睡时由于出汗身体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但如在睡前适量喝一杯水，可减少血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。

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2.喝水要小口喝
喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。
3.每天喝水要适量
不知道什么时候起，出现了所谓“”一天八杯水健康理念据说.多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
4.饭后不要喝冷水
冬天我们吃下去的饭菜都是热的，肠胃也是热的，忽然一杯凉水下肚，肠胃里冷热交替，很容易肚子疼、拉肚子。

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