普洱茶怎么喝减肥效果好？亲测居然一个月瘦1 _一个月

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我们应该像攀摘一朵花那样，以温柔、优雅的态度生活
好多蜜妞儿都在问一个问题，普洱茶能够减掉油脂的功效，甚至有的人认为多喝普洱茶能够把身上多余的油脂都刮掉的功效。

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哇塞，普洱茶真的有这么神奇？
这个说法真实可靠吗？

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要回答这个问题的话，酱酱就要和大家探讨一下啦。
因为，我刚刚从邱正宏医师那里讨教来，正好向各位蜜妞儿展（xian）示（bai）一下我学习的成果。
了解普洱茶的成分
【普洱茶怎么喝减肥效果好？亲测居然一个月瘦1】想我中华民族拥有5000多年的辉煌历史，茶叶作为我国的文化瑰宝，其历史悠久，种类之多，也是值得我们研究和学习的。
茶叶可分为：红茶、绿茶、黑茶、白茶等等，其中还有边疆少数民族自制的茶类等等。
无论茶叶分多少种类，但茶叶当中大体会含有几种成分。

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第一：儿茶素，属于多酚抗氧化剂，可以清除人体产生的自由基，延缓肌肤人体衰老。
儿茶素为茶汤中最主要的成分。临床实验调查显示，儿茶素可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗从而达到抑制肥胖的作用，尤其是对内脏脂肪的抑制作用，能达到理想的减肥效果。
第二：咖啡因
咖啡因（Caffeine ）是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱，适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用，临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。
第三：单宁酸
单宁酸可制造颜色和涩味决定茶的颜色和含在口中时的涩味，都是靠单宁和其他诱导体的作用。单宁并不是一种单一物质，而是由许多种物质混合而成，且很容易被氧化，又拥有很强的吸湿性。从上表结果显示，愈是高级的茶，单宁的含量愈多。
第四：茶碱
主要是指茶叶中含有的生物碱，比如咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱等。

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邱医生说，其实普洱茶含有的儿茶素并没有那么高的含量。但是它是绿茶经过再加工之后能够产生其他的抗氧化剂成分，所以普洱茶的降血脂的效果还是不错的。
事实上，在你大鱼大肉过后，喝一些茶叶，茶叶中含有的茶多酚会与我们体内的糖分或油脂结合，减少在消化道过程中被吸收的程度，所以说能够在你大餐过后能够帮助你降油脂。但并不是把你身上的油脂减掉的意思。

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结论就是：
普洱茶可以冲淡每日摄入的油脂，减少对油脂的吸收。茶有好处，但是也不要把它的作用想象的太神奇。

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建议：三蔬二果一茶饮，保健养肾体重轻
意思就是：饮食当中注意多蔬多果，每天搭配喝茶可以保健、养身同时能够让你有减肥的效果。
所以各位蜜妞儿，多饮茶有助于身体健康（但每天也要适量），不光普洱茶能够减少对油脂的吸收，其他的茶叶也是有这样的功效的。
酱酱喜欢喝红茶，亲爱的蜜妞儿，你喜欢喝什么茶呢？可以写在评论中，大家来互相讨论一下，茶叶怎么冲泡才最好，你又最喜欢喝什么茶呢？