提问:吃香蕉有什么好处 , 带来快乐
回答:吃香蕉有什么好处
香蕉是非常优质的水果品种 , 经常食用香蕉 , 能够给人带来快乐 , 还能够刺激肠胃蠕动 , 通肠润便预防便秘情况出现 。香蕉带来的饱腹感强烈 , 热量低、脂肪含量低 , 不用担心长胖 。吃香蕉还能够预防血压上升 。
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带来快乐
吃香蕉是能王宏伟个人资料简介够给人带来快乐的 。香蕉果肉在进入人体后 , 能够在大脑中制造出血清素 , 刺激神经系统 , 让人感受欢乐、平静 。如果睡眠质量不是很好 , 可以在睡前吃一根香蕉 , 使情绪放松 。
2、通肠润便
香蕉中的淀粉含量丰富 , 果肉中所含有的食物纤维量丰富 , 能够被人体简易吸收的同时 , 帮助刺激大肠的蠕动 , 使大便通畅 , 预防便秘情况的出现 。不过脾虚泄泻者不可用香蕉来通便 。
3、饱腹减肥
香蕉是很健康的健身类水果 。尽管香蕉的卡路里比较高 , 但是脂肪含量较低 , 热量比较小 , 而且食用香蕉后有明显的饱腹感 , 不容易引起肥胖 。搭配健身锻炼一起食用 , 瘦身效果更为明显 。
4、补充营养
香蕉果肉中几乎含有人体内所需的所有维他命、矿物质成分 , 而且香蕉中的钾元素、镁元素丰富 , 在为人体补充所需的营养能量外 , 还可以预防血压上升 , 消除疲劳等 。
【吃香蕉有什么好处,带来快乐】以上是对“吃香蕉有什么好处 , 带来快乐” 问题的回答 。
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