脾气暴躁怎么办？学会自我控制，自我提醒 _自我

【脾气暴躁怎么办？学会自我控制，自我提醒】

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脾气差是现在很多人都有的特征，开始的时候，都是这样告诉自己：这是自己性格，难道要去压抑吗，所以很多人都选择爆发。
然而结果是现实的，冲动的暴脾气并没有那么好，很多时候发完脾气，过一会就会后悔，而有的时候，因为还没有了解事情的原委，就爆发了，结果让自己十分难堪。现实生活诸如此类的事情太多了，慢慢的我们也意识到，这样的行为并不是很好。
其实的确是这样，性格冲动，脾气暴躁很少能给我们带来好处，事情照样无法解决，反而还会伤害自己的身体，所以，意识到自己有这样的性格，应该要选择改正，可以参考一下两种建议。

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01.首先要冷静，然后释放
很多人觉得自己受了委屈，如果不爆发出来，就该忍着吗。当然不是这样，只不过当你受到不公正待遇，受到委屈的时候，第一时间不是发脾气，不是口不择言为自己说话，而是冷静，因为那个时候你永远不知道自己会说出什么难听的话。
所以这个时候应该冷静下来，是避免在这个时候说出难以收回的话，做出出格的事情。当自己意识到自己脾气上来的时候，第一件事就是冷静下来，我们要养成冷静的习惯，而不是习惯让情绪牵着我们走。
然而事实上，即便能冷静下来，心里还是非常生气的，因为有时候事情没有解决。这时候也不该压抑着自己的情绪，不能一直都藏在心底，这样对自己不好，所以这时候就要学会释放。

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那么该如何释放呢，可以选择跑步、瑜伽等各种运动的方式，也可以选择看喜剧，看综艺等等，都可以缓解自己不良的情绪。当我们有这种情绪的时候，是不能让自己忍着，选择发泄出来才是正确的做法。
把这些养成习惯，可以让我们生气时候，不会因为冲动导致做出让自己后悔的事情来，也只有当我们情绪稳定，才能更好的解决问题。

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02.提升自己，多多学习
有时候我们很难理解别人的行为，对于他们的做法，会感到十分气愤。但你要明白，世界那么大，道理那么多，每个人生活方式，做的决定，没有绝对的好与坏，只是每个人想要的不一样而已。
多读点书，眼界会宽阔很多，那么我们不理解的，到时候自然会用宽容的心态对待，即便自己不认同那样的生活，也不会因为别人选择，而让自己恼怒。
提升自己，多多学习会自然地让我们性格变好，而不会固执。
基本上，冲动的性格，暴躁的脾气对自己是没有什么好处的，他不是值得称赞的个性，只是一种原始的情绪，每个人都有，但却不是每个人都能把它“放出来”

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