橙子孕妇能吃吗可以吃 。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜 。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大 。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分 。
文章插图
孕妇吃橙子的好处1、帮助胎儿智力发展:橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大 。孕妇的膳食中缺乏维生素C,会阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分 。因此孕妇能吃橙子 。
2、预防妊娠高血压:橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇 。孕妇常吃橙子,能够很好的预防妊娠高血压 。
3、缓解便秘:橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,因此,孕妇吃橙子还有利于清肠通便,排除体内有害物质 。
【孕妇吃橙子的好处 橙子孕妇能吃吗】4、缓解孕吐,治疗感冒:孕妇感冒时尽量不能吃药的,而橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。因此,孕妇吃橙子不仅能治疗感冒,还能促进食欲,缓解孕吐 。
文章插图
孕妇吃橙子的注意事项1、橙子富含维生素C,但是由于橙子中糖分含量也比较高,孕妇如果糖分摄入过多的话,很容易得妊娠期糖尿病,所以最好每天吃不超过两个的橙子 。
2、饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利 。
3、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收 。
4、需要补充维生素、纤维时,则建议生吃橙子,需要去除水果中的寒性,则可以温食橙子 。
文章插图
橙子蒸蛋的做法1、食材:橙子若干个,鸡蛋若干个(2个鸡蛋大概可以做3个左右),糖,橙子汁 。
2、橙子外皮洗净,切去一部份,用勺子将橙子挖干净,橙子汁备用 。
3、碗内打入鸡蛋,加入橙子汁和糖,搅均匀 。
4、将鸡蛋糊放入橙子壳 。盖上切下来的橙子皮,用牙签固定好 。
5、上锅隔水蒸10分钟左右 。
- 橙子哪些人不适合吃 橙子的营养成分有哪些
- 魔芋怎么吃 魔芋的营养价值
- 八爪鱼的大米好吃吗 几月份的八爪鱼有大米
- 枸杞有什么作用?每天吃几颗枸杞是科学吃法?
- 吃芒果有什么好处?经常吃芒果有什么好处
- 男人吃醋是因为爱你吗男人吃醋怎么哄他
- 孕妇如何补水 孕妇脸干补水小秘诀
- 孕妇脸干自制补水面膜 孕妇也可以用的面膜
- 吃石榴的5个技巧 石榴吃法小窍门
- 不可错过的6种广东美食 广州特色小吃有哪些