鸡蛋是营养丰富的食物 , 也是不少人喜爱的日常食材 。患感冒时能不能吃鸡蛋 , 不同人有不同说法 , 有人认为感冒时吃鸡蛋会延误病情 , 也有人说感冒时吃鸡蛋可以增强营养促进康复 , 那么感冒可以吃鸡蛋吗?接下来就为大家解惑 。
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感冒可以吃鸡蛋吗
感冒分两种 , 风热感冒和风寒感冒 。一般而言 , 风寒感冒是可以吃鸡蛋的 , 风热感冒是不可以吃鸡蛋的 。如果风寒感冒伴随着发烧 , 那样是不能吃鸡蛋的 , 否则会惹上加热 。但是人体感冒的时候 , 肠胃功能会减弱 , 会影响吸收 , 尤其是孕妇和孩子 。因此在感冒的时候 , 如果想要吃鸡蛋来调养 , 那么需要烹调得当 , 烹调成流体和半流体的形式 , 例如鸡蛋羹和蛋花汤 , 这样才能更好地被人体吸收 , 起到调养的作用 。
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感冒期间不能吃的食物
1.浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适 , 人在感冒发烧时 , 喝温开水即可 , 无特殊疾病的一般人群 , 饮水量需要超过1200毫升 , 可达到1500~1800毫升 。
2.蜂蜜
感冒发烧期间必须以清淡为主 , 不宜过量补充高热量的食物 。蜂蜜是益气补阳的 , 假如食用了蜂蜜 , 会导致患者内热不能得到很好的消除 , 还容易引发其他并发症 。
3.猪 肉、鸭 肉、羊 肉
猪肉肥腻 , 吃多了容易助湿生痰 , 鸭肉性凉 , 感冒时过多食用容易滑肠敛邪 , 而羊肉甘温助热 , 若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉 , 避免加重病情 。
4.甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心 , 在感冒期间都要禁食 。甜食不但会增加痰的黏度 , 增加痰的量 , 还会导致腹胀 , 抑制食欲 。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等 。
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5.粗纤维食物
感冒的过程中 , 胃的消化功能是非常差的 , 在这期间 , 尽量不吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维含量较高的食物 , 这些食物都会加重肠胃的负担 。
6.高盐食物
减少盐的摄入 , 可提高唾液中的溶菌酶含量 , 保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞 , 让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒 。但感冒时也不能不吃盐 , 因为在大量发汗过程中 , 身体会丢失一部分钠离子 , 烹调中的盐是对钠离子的一种补充 。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可 。
【感冒可以吃鸡蛋吗 感冒期间不能吃的食物】相信大家对感冒可以吃鸡蛋吗以及感冒期间不能吃的食物 , 已经有了大概的一个认识了 , 在感冒的时候要多注意饮食和护理身体 , 尽快恢复健康 。
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