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1、不一定 。有利有弊 。
2、如果粗粮吃的太多，就会影响消化 。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状 。长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素 。所谓“面有菜色”，就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现 。
3、对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说，过食粗粮，影响吸收而造成的危害最明显 。这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年 。
【多吃粗粮一定健康吗 多吃粗粮是不是一定健康】4、纤维素还具有干扰药物吸收的作用 。它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效合理膳食，科学补充身体所需的营养 。

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