夏季怎么养生 夏季养生的方法


夏季怎么养生 夏季养生的方法

文章插图
【夏季怎么养生 夏季养生的方法】1、夏季要夜卧早起,也就是说要睡的迟一点,但起的要早一点 。夏季在中医里是心火所主的季节,要吃茎杆,莴笋,芹菜 。
2、心主血,这个季节可以多吃一点儿红色的食物,西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜 。在菜品方面,西红柿做汤,西红柿凉拌,西红柿炒鸡蛋 。