油性头发最主要的原因是皮质分泌过于旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质 。因出油较多，所以常常堵塞毛孔，从而影响头发生长 。

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洗护方面注意事项

01在洗发前，要先把头发梳理一次，保证头发不打结，是很顺的，然后再去洗头 。

02同时我们的油性头发在选择洗发水的时候要选择一些适合油性头发的洗发水才行，同时水温也要适合不能用凉水 。

03弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水 。

04在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头 。

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05涂护发素时，建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮 。

06残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症 。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行 。

07最好做到每天洗头 。

08头发经常剪 。头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平 。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用 。

饮食方面的注意事项

01注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量 。

02避免吃刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物 。

03而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌 。

作息方面的注意事项

01要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动 。

02生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息 。

染烫方面的注意事项

01烫染完之后要常抹精油在头发上，因为头发刚烫完受损比较大，这个时候要给头发补充营养 。然后定期去给头发做护理 。

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【头发油怎么办 油性头发护理方法】

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