布朗族是一个能歌善舞的民族 。西双版纳勐海县布朗族民歌有索、宰、生、拽、团曼五个基本曲调 。演唱形式有领唱、对唱和一领众和 。按照曲调，根据不同的场合和需要即兴编唱抒发情感 。所有的曲调中，索调最为丰富，多以小三弦伴奏 。
按演唱的格调，澜沧县布朗族民歌分为“摆”、“栽”、“占摆”、“东麻”、“摆朋”、“素”、“东算傣”等七种形式，以独唱为主 。现今最流行的主要是“摆”和“栽”两种 。其中，“摆”又分为大摆和小摆 。过生日、结婚、上新房唱大摆；恋爱、宴客时唱小摆 。
【布朗族娱乐】乐器是布朗族歌舞时必不可少的，可分打击乐器和管弦乐器两种 。打击乐器有象脚鼓、锣、钹等；管弦乐器有二胡、竹笛、三弦、葫芦笙、唢呐、牛角琴、洞箫、叶笛等 。
布朗族的舞蹈具有全民性，舞姿优美轻盈，潇洒活泼 。歌、舞、武术三者总是和谐地融合在一起 。许多舞蹈活动常与佛教活动相联系，舞蹈形式多源于傣族舞蹈，经过长期的吸收融化，已形成自己的舞蹈风格 。西双版纳布朗族舞蹈的种类有：竹竿舞、鼓舞(大鼓、长象脚鼓舞、短象脚鼓舞)、蜡条舞、猴舞、蛤蟆舞、采茶舞、拍手舞、圆圈舞、对打舞、野兽舞、老人舞、儿童舞 。跳舞时，多以象脚鼓、钹和小三弦作伴奏 。年轻人特别喜欢跳"圆圈舞" 。这些舞蹈多表现人们的生产、生活、野兽的动作表情和武术动作 。
布朗族的娱乐活动丰富多彩，有敲象脚鼓、弹琴、歌舞、打秋千、打陀螺、丢包、打竹球 。其中，以“打竹球”最有特点，“打竹球”即玩“布朗球” 。竹球由细竹编织而成，是布朗山寨青年男女较为喜爱的娱乐形式 。