我们上学的时候体育测试女生都会有800米的体测,那么800米体测跑步有什么技巧呢?接下来我们来讲一讲 。
操作方法
- 01热身
在进行800米体测的时候,我们应该先活动一下,做做跑步前的热身,活动一下肌肉和关节 。
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02节奏
在800米体测中跑步的节奏也是很重要的,要在跑步中找到属于自己的节奏,几步一呼吸 。
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03装备
在800米测试的时候,我们应该着装以运动服为主,衣服不要过紧,要宽松,鞋子要合脚的跑步鞋 。
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04保留体力
在进行800米体测的时候,我们在一开始的时候不要用力过猛,要循序渐进,保留一定的体力,在最后冲刺用 。
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【女生如何在八百米跑步中获得好成绩】
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