夏天到了，又是一个运动的季节，发现很多朋友都喜欢跑步，今天给大家介绍一下跑步不累的小技巧 。
文章插图
操作方法
- 01转移注意力是一个很好的办法，跑步的时候可以听听音乐，想想有趣的事情，尽可能不要把注意力放在跑步上 。
文章插图
02跑步的姿势也很重要 。上身前倾，大幅度摆动双臂，把步子迈开，尽可能把身体重心放在上半身 。
文章插图
03跑步时一定要学会调整呼吸，而且不要张着嘴巴呼吸 。
文章插图
04自身的意志力也很重要，学会自我激励，身体达到极限的时候，告诉自己要坚持，我是最棒的之类的鼓励的话，也有不错的效果 。
文章插图
【如何跑步不累（主要针对学生)】
- 如何选购旱冰鞋?旱冰鞋什么牌子好?
- 如何快速的提高短跑的 速度
- 选择什么时间跑步对身体最好
- 怎么防止跑步小腿变粗
- 椰子350如何清洗鞋面
- 椰子350如何防止氧化
- 椰子350如何鉴定
- 如何画自来也？火影忍者自来也简笔画
- 如何画丁次？
- 如何画大蛇丸