俗话说"饭后走一走 ， 活到九十九" ， 真的是这样吗?来看看下面这篇文章吧！
操作方法

01有可能使肠胃受伤 。人如果吃饱了 ， 食物在前半个小时大部分都是在胃里的 ， 因此如果饭后运动的话可能会牵扯胃肠系膜 ， 引起疼痛 。

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02【为什么刚吃完饭后不能马上运动？】造成消化不良 。我们吃完饭后 ， 身体为了吸收营养 ， 会调动大量血液通过肠胃 ， 如果我们此时运动 ， 可能造成消化不良 。

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03可能引起腹痛 。当肠胃的血液转移到骨骼肌之后 ， 肠胃的平滑肌缺乏血液供应 ， 可能发生痉挛 。

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04其实运动的最好时间是饭后两小时 ， 这时候人体刚刚完成消化 ， 血液能量物质充足 ， 此时也是体力最充沛最适合运动的时候 。

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