登山是一项锻炼全身肌肉的运动 ， 那么大家知道登山需要准备什么物品吗？接下来这篇指南将告诉你答案 。
操作方法

01登山杖 ， 登山杖可以帮助我们多建立一个支点 ， 让我们登山更加轻松 ， 而且下山的时候登山杖也很好用 。

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02墨镜 ， 大家登山的时候往往都是太阳高照的时候 ， 这时候空气中的紫外线容易对眼睛造成伤害 ， 准备一副墨镜是很有必要的 。

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03护膝 ， 登山是一个耗时比较久的运动 ， 在登山过程中难免会摔倒 ， 而准备一个护膝是很有必要的 。

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04应急药物 ， 登山时人体比较容易受到伤害 ， 准备应急药物是一定要的 ， 比如创可贴和一些避暑药物等等 。

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