健身房的动感单车是一门越来越流行的运动课程，下面我来告诉你健身房的动感单车的好处是什么吧 。
操作方法

01强度大：骑动感单车比一般的自行车强度上大很多，属于有氧运动和高强度的间歇性运动 。可以在短时间内大量燃烧脂肪 。

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02氛围：健身房的动感单车是教练和你其它的学员一起学的，大家在一个房间里，将音乐开到最大，尽情的挥洒汗水 。这个氛围是很有积极性的 。

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03快感：动感单车是高强度的有氧运动，会分泌大量的多巴胺 。能够让你感受到精神愉悦，心中开朗 。

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04动感单车是需要用到你的左右腿的肌肉的 。两腿交替运动的同时，你的左右大脑也在运动着，可以提高大脑的活力 。

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