【怎么减肚肚上的肉肉】因为工作原因，长期坐这，导致肚子上的肉肉越来越多，就像游泳圈一样，真是难看，怎么减肚肚上的肉肉？我来分享一下我的经验吧 。
文章插图
操作方法
- 01想要瘦肚子，一定要注意少做多站，坐着最容易脂肪堆积到肚子上，所以坐一段时间还是站起来运动一下 。
文章插图
02另外也要注意饮食，可以多吃一些消肿，瘦腹部的食物，比如冬瓜，芹菜，苹果，都是不错的选择 。
文章插图
03想要效果更好的话，也要加强腹部运动，比如在家里做平板支撑，或者给自己报一个瑜伽班，多运动总是好的 。
文章插图
04最后给大家说一个懒人瘦腹部的方法，就是每天睡觉之前，两只手放在肚子上做按摩，顺时针转50圈，然后在逆时针转50圈，有助于肠道消化 。
文章插图
- 胖人该怎么做，才能让自己瘦下来呢？
- 怎么快速瘦十斤
- 仰卧起坐是最有效的减肚子方法
- 木地板泡水了怎么处理
- 鞋子上面的黄斑怎么去除
- 怎么画耳朵的简笔画
- 跷跷板简笔画怎么画?非常简单的画法
- 芒果tv自动续费怎么取消
- 支付宝自动续费怎么取消
- 笔记本电脑怎么连wifi