你知道揉捏拍打自然瘦身法吗？一起来看看吧

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操作方法

01平日有些人习惯用手捏自己身上脂肪多的地方 ， 其实正确的揉捏拍打会让局部皮肤发热燃烧脂肪 ， 久而久之自然会起到瘦身的作用 。没事的时候你可以尝试双手放在肚皮上 ， 来回捏或者双手拍打肚皮 ， 每天坚持三五分钟 ， 长期坚持会感觉肚皮明显小了 。

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02也可以通过揉捏胳膊来瘦手臂 ， 揉捏的时候力度不要太大 ， 以免伤着肌肉 ， 可以自己左右胳膊轮换着相互拍打 ， 先把左臂伸直 ， 用右手从肩部到手腕逐一拍打 ， 每次3-5分钟 ， 然后换右手伸直 ， 左手拍打右胳膊 ， 同样3-5分钟就好 。

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03有大腿胖的可以揉捏大腿或用手拍打腿部 ， 从大腿根慢慢往小腿脚环处揉捏或拍打 ， 每天坚持3-5分钟 ， 长期坚持你会发现不知不觉 ， 自己的大象腿就不见了 。

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04没事多揉捏腰部 ， 你会感觉冰凉的腰部会微微发热 ， 长期坚持会感觉自己的腰部肌肉紧实 ， 两手放在腰两侧 ， 手由轻而重慢慢揉捏 ， 肚子两侧可以把两手放平 ， 紧贴肚皮 ， 轻轻拍打 ， 坚持一会感觉肚皮发热 ， 每天坚持3-5分钟就好 ， 这样做时间久了腰和肚子明显自然就瘦了 。

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【揉捏拍打自然瘦身法】

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