跑步能减肚子吗

跑步能减肚子

跑步能减肚子吗

文章插图
跑步可以起到减肚子的效果,因为跑步运动可以消耗脂肪,并将其转化成肌肉,能减少腹部赘肉,起到减肥的效果 。跑步时应掌握正确的方法,最好采用慢跑的形式跑步,以免损伤身体,且跑步40分钟以上才可起到减肥的效果 。
【跑步能减肚子吗】