瑜伽适合跑步前还是跑步后做

瑜伽适合更适合跑步后做【瑜伽适合跑步前还是跑步后做】

瑜伽适合跑步前还是跑步后做

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一般来说瑜伽更适合跑步后做,慢跑是有氧运动,也相当于一个瑜伽前的热身运动,使全身的肌肉都运动起来 。跑完步之后再去做瑜伽,则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉,使肌肉变得更加修长,塑造一个良好的身型 。