运动多久开始体重下降

运动三周体重会下降【运动多久开始体重下降】

运动多久开始体重下降

文章插图
一般情况下,坚持运动三周之后,体重才会逐渐下降 。体重下降主要是要将体内多余的脂肪通过运动逐渐燃烧掉,运动过程中每消耗7000大卡热量,大概可以燃烧掉1~2斤脂肪,合理的运动方式下,体重在三周之后才会明显下降 。