三角肌后束哑铃锻炼方法 2022-06-01 生活百科 三角肌后束哑铃的锻炼方法 文章插图 【三角肌后束哑铃锻炼方法】 在平常锻炼三角肌束哑铃时,主要两手持着哑铃,掌心要保持相对,还要俯身屈膝,身体要保持平稳状态,手臂持着哑铃后向上举,再慢慢的还原,腹部要收起来,可以站着练习也可以坐着练习,坚持下来这样的效果会更好 。 肱二头肌热身动作 股二头肌拉伸动作 骑车后视镜怎么调比较好 酸奶开盖后可以放多久 淘宝在哪看几心 抖音收藏在哪里 拼多多的收藏在哪里 三角肌后束练几组 练完胸肌的拉伸动作 三角肌中束和后束该怎么训练