筷子腿怎么练

筷子腿的锻炼方法

筷子腿怎么练

文章插图
锻炼筷子腿需要矫正腿部的姿势 。先坐在地垫上,双腿并拢伸直,双手放在身体后面作为支撑点,再把一条腿向一侧弯曲,让大腿与臀部一侧紧贴,腰部保持挺直状态,双腿交叉分别训练20组,每日坚持训练就能起到明显的瘦腿作用 。
【筷子腿怎么练】