跑步能瘦肚子吗

跑步能瘦肚子【跑步能瘦肚子吗】

跑步能瘦肚子吗

文章插图
跑步运动能消耗腹部的脂肪 , 并使其转化成肌肉 , 起到瘦肚子的效果 。跑步时双腿带动腹部运动 , 能起到锻炼腹部的效果 。瘦肚子是一个较为漫长的过程 , 同时还需合理膳食 , 节食与运动相配合才能起到瘦肚子的效果 。