红薯能和丝瓜一起吃吗

红薯能和丝瓜一起吃 , 红薯淀粉含量丰富 , 而丝瓜中富含花青素和维生素 , 有抗衰老和美白的功效 , 两者没有相冲突的成分 , 一起食用有利于人体对营养的吸收 , 但是两者纤维素含量丰富 , 且丝瓜性寒 , 脾胃较虚或消化不好的人不宜多吃 。
红薯可以和丝瓜一起吃吗

红薯能和丝瓜一起吃吗

文章插图
1、可以同食
红薯能和丝瓜一起吃 , 红薯淀粉含量丰富 , 而丝瓜中富含花青素和维生素 , 有抗衰老和美白的功效 , 两者没有相冲突的成分 , 一起食用有利于人体对营养的吸收 。
2、食用人群
红薯和丝瓜的纤维素含量都很丰富 , 消化不好的人不宜多吃 , 以免肠胃负担过重 , 另外 , 丝瓜性寒 , 脾胃较虚或消化不好的人不宜多吃 , 但月经不调或者产后乳汁不通的女性可以多吃丝瓜 , 有利于身体激素的调节 。
3、食用禁忌
红薯淀粉含量丰富 , 最好不要生食 , 烹煮时要保证熟透 , 以免引起消化不良的现象 , 另外 , 红薯不能过量食用 , 身体难以吸收 , 会造成腹胀、打嗝、排气的状况 , 胃部为了消化红薯还会产生大量的胃酸 , 使人感觉不适 。
【红薯能和丝瓜一起吃吗】