1红枣 。很多医生会建议气血不足的患者吃一些红枣 。红枣具有补气安神的功效 。他们可以用枸杞、龙眼干或黄芩泡热水 。
2龙眼肉 。龙眼肉也可以称为龙眼干 。长期食用龙眼肉可以补气补血 。煮粥时，可以放一些龙眼肉，也可以用龙眼肉泡茶 。
3阿胶 。阿胶的主要成分是驴皮 。女性在精力充沛的时候可以吃阿胶，可以补气补血 。但是在购买阿胶的时候，一定要注意区分，防止购买假阿胶 。
4川芎 。川芎是一种常见的药材，具有补气补血的作用，还能使皮肤更有弹性 。
5猪肝 。猪肝也有补血安神的功效，因为猪肝中含有大量的铁 。在《许三多卖血记》中，主角每次卖血都会吃一盘炒猪肝 。
【经常吃什么可以补气血】

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