吃蛋白质粉的好处蛋白质粉开罐后保质期是多久 _生活百科

蛋白粉一般可以在干燥的环境中储存半年到一年。在潮湿的环境中只能保存3到6个月。通过看粉底与盒子连接的区域是否有分离来判断蛋白粉是否到期。
蛋白粉介绍
蛋白粉是一种纯化的大豆蛋白，或酪蛋白，或乳清蛋白，或豌豆蛋白，以补充蛋白质。
基本组成单位为氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种；氨基酸组成、总数及其多肽的空间布局不同，产生成千上万种蛋白质。成年人从饮食中摄入8种氨基酸，儿童摄入9种氨基酸，称为必需氨基酸。

文章插图
吃蛋白粉的好处
1预防心脏病
研究发现，蛋白粉能有效提高人体血浆中的胆固醇含量，有效降低心脏病的发病率。对于心脏不好或中老年人，坚持填充蛋白粉可以预防心脏病。
2加速新陈代谢
蛋白粉富含活性酶和天然激素，以及胰岛素等对人体有益的营养物质。它们不仅能促进人体新陈代谢，还能维持人体生命活动的正常运转。长期食用可以提高人体水平，提高身体素质。
3美容养颜
蛋白粉大多是从豆类中提取的微量元素，其中大豆苷可以维持皮肤，使皮肤更光滑细腻。长期吃蛋白粉可以让皮肤看起来年轻。
4降胆固醇
吃蛋白粉不仅能满足蛋白质的正常代谢，而且不会让人体吸收过多的脂肪，能净化血液，降低血液中的胆固醇，长期食用蛋白粉可以维持心血管健康，可以避免心脑血管疾病。
5恢复活力，消除疲劳
运动或工作后，会消耗一定的精力，大部分都是糖原。当糖原被消耗时，它会消耗蛋白质，然后你会感到特别累。当人体特别疲劳时，吃一点蛋白粉有利于恢复活力，使精神圆润。
6滋润人体
人体的正常发育离不开蛋白质，人体器官的正常工作也离不开蛋白质。它是维持人脑和器官功能正常、肌肉和骨骼生长的主要成分。服用蛋白粉可以快速吸收，富含蛋白质，满足人体需求，滋润强身健体。
【吃蛋白质粉的好处蛋白质粉开罐后保质期是多久】

吃蛋白质粉的好处 蛋白质粉开罐后保质期是多久

吃蛋白质粉的好处蛋白质粉开罐后保质期是多久