1茶 。茶中，又属于普洱茶和乌龙效果最好，有着“减肥茶”的美称 。
2海带 。海带是含碘最高食品，因此还能防胖 。
3山楂 。山楂是消食开胃的常见食品，山楂善消内积，可清除油腻 。
4青瓜 。青瓜带有一种独特物质-------丙醇二酸，这些物质有抑止糖原在体内转换成脂肪的作用 。
5冻豆腐 。冻豆腐长期食用，可吸收消化道及全身机构的脂肪，有利于脂肪代谢，进而消减体脂，做到减肥目地 。
6水 。水是减肥最主要的催化剂，都是减肥的安全妙药 。
【减肥的有哪些食物】

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