对于有胃病的朋友来说,饮食不当会导致胃不舒服 。出现胃不舒服,肯定会影响你的食欲和身体健康 。那么,出现了胃不舒服,我们该如何调理呢?下面为大家介绍胃不舒服适合吃的食物 。
【胃不舒服吃什么食物好】
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胃不舒服吃什么食物好
1南瓜
南瓜具有很好的养胃功效,它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维也非常细软,因此很容易被人体消化吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜 。
2木瓜
木瓜中拥有的酶能分解蛋白质,利于人体吸收,缓解消化不良以及胃肠道不适等等 。患者需将木瓜做成汁食用,养胃效果不错 。前提是在饭后喝木瓜汁,不可空腹饮用 。
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3红薯
红薯是一种很常见的食物的,是可以补脾的,尤其是在天冷的时候吃是非常的养胃的,还能够解决积食的情况的 。
4胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,既达到暖胃目的,又吸收了炖肉的香气,味道更好 。
5小米
小米味甘、性平,入肾、脾、胃经 。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。对于内热者及脾胃虚弱者来说,更适合食用小米 。所以,胃不好的人吃了小米后能养胃修复胃 。还能健胃消食、防止反胃、呕吐的现象出现 。
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6圆白菜
圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”,具有生津止渴助消化的功效,还能够促进胃液分泌,保护胃黏膜,而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。
7山药
山药具有补脾养胃、生津益肺的作用 。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能 。是一味平补脾胃的药食两用之品 。无论是脾阳亏或胃阴虚,都可食用山药,有很好的滋补效果 。
以上就是关于胃不舒服吃什么食物好的介绍,相信大家也有一定的了解了,在生活中,对于胃不好的人来说,一定要养成良好的生活的习惯的,这是很重要的,只有这样,才能够拥有一个健康的身体的 。
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