儿童营养几大误区，家长要知道 _生活百科

作为家长来说，如何让孩子吃得好，吃得更科学，是最重要的事情，但是，有些饮食误区，会影响孩子的身体健康，下面带你来了解下。

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误区一：孩子需要通过吃红肉来预防贫血这是家长最大的一个误区，他们会认为孩子年龄小，贫血的可能性越大，而药物对孩子的身体造成伤害，于是红肉就成了替代品，毕竟红肉含有人体中容易吸收的铁，而它是补血的基础物质，所以好多家长会给孩子大量的补充红肉。
事实上，适当的补充红肉没有问题，但孩子也需要其他营养的摄入。
比如面包、干果、菠菜、蜂蜜和大豆等等，这些营养对于孩子身体对于各种矿物质的满足都是必需的。
误区二：不吃蔬菜就不能摄取必需的维生素有的孩子不喜欢吃蔬菜，但依旧很健康，原因就在于他们喜欢吃水果。
【儿童营养几大误区，家长要知道】在孩子的身体营养中水果成了蔬菜营养的替代品。
所以，不要纠结于孩子爱不爱吃蔬菜，可以加以调整，满足孩子身体对于维生素C 的需求。

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误区三：吃糖太多会让孩子过度活跃有没有发现，好多杂志都会告诉家长孩子吃糖会引发孩子的多动行为，可事实上，那些引发孩子多动行为的食品中不仅仅含有糖分，还可能同时含有咖啡因，这才是让孩子异常活跃的原因之一。
误区四：果汁也可以解渴果汁真的也解渴吗？大多数的孩子会因为常年喝饮料而降低食欲，孩子也会因此而失去获取更多营养的机会。因此必须限制孩子的果汁或者饮料的摄入量，每天即便是果汁也不要超过200毫升，至于当水喝，再是大忌讳。记住白开水才是最佳的解渴选择。
误区五：乳制品会加重感冒这是怎么形成的观念呢？可能是大家普遍认为乳制品会加速黏液的产生吧。
可事实上并不是这样的。
乳制品也不会使得我们的鼻腔分泌过多的黏液，如果孩子感冒，这时候鼻腔中的黏液是病毒引起的，而不是乳制品引起的。

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误区六：生病的时候可以让孩子饿点孩子生病时让孩子饿肚子是要帮助孩子清肠子吗？还是希望家长不要让孩子挨饿，任何时候都不要强迫孩子挨饿或者限制孩子吃饭，再说生病的时候孩子是需要营养的，要不孩子哪来的力气和病菌对抗。
以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。