孕期“控糖”到底有多重要孕期控糖有多重要 _生活百科

在怀孕期间的医疗保健问题上，许多孕妇讨论了她们生活中的“糖控制”，即在怀孕期间控制她们的血糖值。“糖控制”实际上是为了防止妊娠期糖尿病的发生，但许多孕妇不明白“糖控制”在怀孕期间有多重要。
关于妊娠期糖尿病
妊娠后比正常人更容易患糖尿病，这是由于妊娠期胰岛素分泌水平下降所致。胰岛素的主要功能之一是转化和代谢体内的血糖成分，保持身体的正常血糖值。因此，如果孕期胰岛素水平低，很容易患糖尿病。妊娠期糖尿病是一种高危妊娠疾病，严重者可转化为真正的糖尿病，再次妊娠时有糖尿病的风险。因此，在怀孕期间，如果饮食本身具有高糖特征，或者孕妇本身有糖尿病史，那么“糖控制”工作必须做好。

文章插图
妊娠期糖尿病的危害
巨大儿
孕妇体内血糖含量过高，糖通过血液循环输送到胎儿，刺激胎儿胰岛素分泌过多，然后出现脂肪积累问题。长期高血糖，很容易形成肥胖胎儿，造成巨大儿童的风险。
胎儿致死率增加
相关医学研究表明，孕妇的糖尿病也与胎儿死亡有一定的联系，糖尿病孕妇死亡率的风险远高于健康孕妇。
诱发胎儿畸形
妊娠期糖尿病是一种不健康的身体疾病，但在孕妇生病的过程中，它也会影响胎儿的正常发育。特别容易引起胎儿神经和心血管系统畸形发育，脊柱裂、脑水肿是糖尿病引起的畸形风险。糖尿病母亲也会引起新生儿黄疸、新生儿窘迫。
怀孕期间“控糖”
饮食控制
如果你想在怀孕期间做好“糖控制”，你必须首先控制饮食摄入，特别是对于患有轻度糖尿病的孕妇来说，饮食控制是一个特别关键的部分。随着胰岛素分泌的减少，我们的饮食应该减少高糖食物的摄入，饮料、甜点、水果和一些精细的食物需要少吃。
运动控制
运动有利于增加胰岛素敏感性，帮助消耗血糖，达到一定的控糖效果。但在各种运动中，有氧运动效果最好。孕妇在怀孕期间可以适度保持一定量的体育锻炼，每天半小时左右，心率保持在120次/分钟以下。
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