长期喝蜂蜜水能淡斑长期喝蜂蜜水能淡斑吗 _生活百科

长期喝蜂蜜水能淡斑。蜂蜜的营养成分非常丰富，长期饮用蜂蜜水可以提高人体内抗氧化物的水准，让皮肤白皙光滑，气色红润。并且喝蜂蜜水还能润肠通便，有利于身体排除毒素，从而达到祛斑效果。

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喝蜂蜜水祛斑的方法：取适量姜块切片或是剁成姜蓉，然后将姜片放进200-300毫升的开水中浸泡，大概浸泡5-10分钟后倒进蜂蜜，搅匀饮用即可。

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喝蜂蜜水应该注意什么
1、早晨不宜空腹喝蜂蜜水：蜂蜜水是甜的，如果空腹饮用，就容易提升胃酸的分泌，从而导致胃酸反流，这样对肠胃很不利，倘若长期这样做，那么就很容易得胃病。

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2、不能用开水冲蜂蜜水：蜂蜜中的营养成分非常多，某些营养物质高温下会失去效果，若直接用热水冲泡蜂蜜，那么就会破坏蜂蜜的营养。

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3、不要用金属杯子喝蜂蜜水：蜂蜜水呈弱酸性，它和金属制造会发生化学反应，若杯子或金属勺子触碰蜂蜜，那么金属里的元素就会被稀释到蜂蜜水中，而这种水喝进去会影响健康。
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