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牛奶大枣粥材料:纯牛奶500ml , 红枣4至6个 , 大米100克 。
【胃不好喝什么粥养胃最好 胃不好喝什么粥养胃】做法:将红枣和大米洗净 , 将红枣切成小块 , 与大米一起放入锅中 , 加入清水 , 用大火烤开 , 然后用小火慢慢煮成粥 , 再加入纯牛奶煮开即可食用 。
功能:牛奶中含有大量有益于人体健康的营养物质 。红枣具有很好的补血益气作用 。与米饭一起煮粥 , 能起到明显的补气补血、健脾健胃的作用 。特别适合因体虚气血不足引起的失眠患者 。
山药莲子粥材料:山药25克 , 莲子20克 , 大枣5片 , 糯米50克 , 冰糖适宜 。
做法:将莲子、山药、糯米、红枣洗净 , 加入适量清水煮成粥 , 加入适量冰糖即可食用 。
功能:山药营养丰富 。与莲子、红枣等补气养血的食材一起煮粥 , 能有效健脾止泻 , 益气补血 , 固肾益肾 。适合脾虚气弱、夜间多梦、心情不宁的群体食用 。
糯米红枣粥材料:糯米适宜 , 冰糖适宜 , 大枣四颗
做法:将红枣和糯米清理干净 , 在砂锅中加入清水 , 将糯米浸泡一段时间 , 然后加入红枣 , 转大火煮沸 , 加入适量冰糖 , 再用小火玛瑙半小时 。
功能:糯米益气 , 健脾胃 , 利尿 , 红枣补血气 , 安中养脾 , 平胃气 。两种食物一起煮粥 , 能有效改善胃寒 。
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