三色糙米肠胃不好的人可以吃吗 吃三色糙米对胃好吗


最近感觉胃不是很舒服,听别人说糙米很好,请问三色糙米对胃好吗?【三色糙米肠胃不好的人可以吃吗 吃三色糙米对胃好吗】适量吃是有好处的 。
三色糙米属于粗粮类的食物,含有丰富的膳食纤维,吃起来比较坚硬,而且吃完不易消化、易胀气,所以很多人都觉得糙米吃了会加重肠胃的负担,可能会对胃不好 。
但其实并不是这样的,三色糙米中的膳食纤维完全能被人体代谢掉,而且还含有丰富的B族维生素,其中的维生素B1还具有促进消化吸收的作用,所以只要把糙米煮软后再食用的话,不仅不会对胃造成伤害反而还具有一定的养胃功效 。