拍打身体的好处拍打身体有什么好处,拍打身体哪些部位好 _生活百科

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拍打身体的好处怕打健身法是“以动治动”的健身方法，通过掌，拳，指等不同手形，应用捶，拍，拍击，叩击，按摩等手法，使外力作用于体表，在外力振动，扩散，深入和传导下，刺激皮肤，肌肉，血管，神经，穴道，经脉，骨骼和内脏，使经脉，脉穴产生不同的反应，能够促进血液循环以及神经中枢的调节作用，舒筋活血，强筋健骨，提高肌肉的抵抗力，提高免疫水准，延缓衰老，并且拍打身体的差异部位，起到的保健效果也有不同。
拍打头颈预防头部病症常常拍打头颈能够预防头部病症，如头痛，头晕等，拍打以后颈部会觉得很轻松，不良反应能迅速减轻或消退，并且拍打头部还能促进血液循环，对老年人也有健脑和增强记忆的功效。
拍打方式：站立或站立在椅子上，双眼平视前方，全身松弛，随后举起双臂，用手同时拍打头颈，先从后颈部开始，逐渐往上拍打，一直拍打到额头部，再从额头部往后打，了解后颈部，如此好像5到8次。
拍打胸腹部缓解胸腹器官病症根据对胸腹部的拍打，有利于缓解呼吸道，心血管以及腹胀，便秘，消化不好等病症。
拍打方式：取站立姿势，双手握拳，先用右手拍打做胸腹，再用右手拍打右胸腹，从上到下，再从下到上，左右各拍打100次。
拍打腰背部预防腰酸腰痛腰背部分布着内脏的穴道，常常拍打，能够促进腰背部的气血运行，调节内脏功能，预防腰痛腰酸等，并让人感到全身松发自如。
拍打方式：取站立姿势，双手半握拳或平伸，先用右手往后拍打左腰及下后背，再用右手往后拍打右腰及下后背，各拍打100次，然后将右手伸停止后拍打右上后背，再用右手去拍打左上后背，每侧拍打100次。
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